làm thế nào để giảm cân

Giảm cân bằng chanh cực hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Giảm cân bằng chanh cực hiệu quả trong 1 tuần – Pasta với cá ngừ và ngô:trộn 6 thìa canh mì lúa mạch nấu chín, một nửa hộp cá ngừ ngâm nước muối, 2 thìa canh hạt ngô và một ít bông cải xanh xắt nhỏ hoặc một hộp cà chua nhỏ. Ăn nóng với rau hấp và nước cốt chanh.   Bạn đã biết more »

10 cách nấu ăn sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

10 cách nấu ăn sai khiến bạn không thể giảm cân Nướng là một cách nấu ăn mà làm tăng calo cho thực phẩm của bạn. Tuy nhiên, bạn cần phải chắc chắn rằng khi nướng thịt phải được đặt trên vỉ hoặc chảo nướng có rãnh để mỡ có thể chảy ra. Nếu không có vỉ, thịt có thể bị ngập trong mỡ của chính more »

Cách giảm cân “không tốn sức” bằng cách tắm đúng và đều đặn

1.Lượng nước: Mức nước hợp lý trong khi tắm giảm cân là từ tim trở xuống, tương đương với việc bạn ngâm nửa mình trong bồn tắm. Như vậy, các bộ phận trong cơ thể sẽ không phải chịu áp lực quá lớn gây khó thở.   Có nhiều biện pháp nhằm giảm trọng lượng cơ thể, more »